沁园春
得遇真传，便知下手，成功不难。得癸生之际，抽铅添汞，火休太燥，水莫令寒。
鼓动巽风，扇开炉韛，武炼方烹不等闲。金炉内，个两般灵物，锻炼成丸。
先须打破疑团。方透归根复命关。使赤子乘龙，离宫取水，金公跨虎，运火烧山。
金公无言，姹女敛袂，一个时辰炼就丹。浑吞了，证金刚不坏，超出人间。
现代解析
这首词讲的是道家炼丹修行的过程，但用了一种充满诗意的比喻手法来描写。我们可以把它分成几个部分来理解：
1. 修行入门（上阕开头） 就像得到一本武功秘籍一样，词人说只要掌握了正确方法（"真传"），修行并不难。这里用"抽铅添汞"比喻调节身体阴阳平衡，提醒修炼时火候要温和（"火别太旺，水别太冷"）。
2. 修炼过程（上阕后半） 用打铁的场景比喻修炼：鼓风机（"巽风"）吹旺炉火，工匠认真锻造（"武炼"），最后把两种珍贵材料（"铅汞"代表的阴阳能量）炼成金丹。就像铁匠掌握火候才能打出好兵器。
3. 突破心障（下阕开头） 强调修行要先破除思想障碍（"疑团"），就像解开心结才能继续前进。这里提到几个关键步骤： - "赤子乘龙"：用纯净心态驾驭能量 - "离宫取水"：从特定穴位引导精气 - "金公跨虎"：用阳性能量控制阴性能量
4. 修炼成果（结尾） 当阴阳能量（"金公"和"姹女"）和谐相处时，短时间内就能炼成"金丹"。最后三句说：吞下这颗金丹，就能获得金刚不坏之身，超越凡人境界。
全词妙处在于： - 把抽象的修炼过程变成生动的冶金场景 - 用"铅汞""龙虎"等比喻让复杂概念形象化 - 既有技术指导（火候控制），又有精神启示（破除疑团） - 结尾给人无限想象，就像武侠小说里练成神功的圆满结局
本质上是在说：通过平衡身心、突破认知局限，普通人也能达到超凡境界。这种修行理念，用现代话来说就是"掌握正确方法+持之以恒=突破自我"。