现代解析
这首诗用大白话讲，就是人在年老时反而要活得更加豁达勇敢，这样死后才能留下好名声。
前一句"老去放令心胆健"说的是人老了别畏畏缩缩，反而要放开手脚，让心态更强大。就像现在常说的"年龄只是数字"，老年人照样可以活出精气神。
后一句"后来留得姓名香"讲的是人生结局——我们这辈子最后能留下的，就是别人口中的评价。就像现在说"人过留名"，做值得被记住的事，才能让后人说起你时竖起大拇指。
全诗最打动人的是那种不服老的劲头：年纪大了不是躺平的理由，反而是沉淀智慧后重新出发的起点。它提醒我们：生命的价值不在于活了多久，而在于怎么活；不在于得到多少，而在于给予什么。这种积极的人生态度，放在今天依然能给人力量。
宋自适
婺州金华人，字正甫，号清隐。宋甡长子。与弟自道、自逢、自逊等六人皆承家学。真德秀尝跋其诗集，颇爱其诗。