心不欲杂，杂则神荡而不收；心不欲劳，劳则神疲而不入。
出自 《格言联璧·学问类》
译文用心不能杂乱，杂乱则心神恍惚不能集中；用心不要劳累，劳累则精神疲倦不能有所收获。
注释神荡：心神不定。神疲：精神疲惫。
赏析此句提醒人们要保持心神的宁静，做事专心专注，不要马虎。
现代解析
这句话用大白话来说就是：脑子不能装太多乱七八糟的事，想得太多心思就散了，注意力没法集中；也别让自己太累，累过头了脑子就转不动了，学什么都进不去。
它讲的是两个现代人常踩的坑：
1. 信息过载的烦恼：比如一边工作一边刷手机，心里惦记着没回的微信、没买的快递、没做的家务…结果什么事都做不精，像同时追五只兔子，最后一只都抓不住。
2. 过度消耗的陷阱：熬夜加班、拼命内卷，以为时间堆上去就有收获，其实累到大脑当机时，看书像看天书，开会像听念经，纯粹浪费时间。
它的智慧在于提醒我们：
- 专注不是硬扛，而是主动给大脑"减负"。就像手机清后台才能运行流畅，人也要学会把杂事分类处理，一次只认真做一件事。
- 努力不是蛮干，休息不是偷懒。就像运动员懂得调整呼吸节奏，脑力工作也要张弛有度，感觉效率下降时就该停下来充充电。
简单说就是：少点杂念，多点专注；少点硬撑，多点巧劲——这才是高效又舒服的生活状态。