一苦一乐相磨练，练极而成福者，其福始久
出自 《菜根谭·概论》
译文人的一生有苦有乐，只有从苦难中磨练出来的幸福才能长久。
注释磨练：在艰苦困难的环境中经受锻炼。
赏析此句强调了人生是苦乐交替的成长过程，只有经历过苦难、战胜困难的人才能获得更持久的幸福。
现代解析
这句话的意思是：人生中的苦难和快乐交替出现，像铁匠打铁一样反复锤炼一个人。只有经历过这种极致的磨练，最终获得的幸福才会长久稳固。
我们可以这样理解：
1. 人生就像健身——肌肉经过"撕裂痛苦"和"修复快乐"的循环，才会真正变得强壮。没有经历过痛苦的快乐是脆弱的。
2. 举个现实例子：创业者在成功前往往要经历多次失败（苦），每次突破瓶颈的喜悦（乐）都让他们的能力更扎实，这样最终获得的成功才经得起风浪。
3. 这种"苦乐循环"的磨练就像炼金术，把普通金属炼成真金。经过考验的幸福纯度更高，不会轻易被外界影响。
4. 现代社会中，很多人追求"速成幸福"，但跳过磨练过程的成功往往像泡沫，容易破裂。真正的幸福需要经历风雨的考验。
这句话提醒我们：不要害怕生活中的起伏，正是这些起伏的历练，才能锻造出真正持久的幸福人生。