现代解析
这首诗用非常直白的语言，讲了一个深刻的人生道理：人之所以睡不着觉，无非是因为两件事——要么高兴得睡不着，要么忧愁得睡不着。
诗人用"大喜"和"大忧"这两个极端情绪作为切入点，就像我们现代人说的"开心到失眠"和"愁得睡不着"。这两种情绪看似相反，却都会让人辗转反侧。
最妙的是后两句：如果人能做到遇到喜事不亢奋、遇到愁事不焦虑（"二者若能寐"），那就没有解决不了的问题（"何忧事不治"）。这其实是在说，保持平和的心态才是应对生活的关键。
全诗就像一位智慧老人给我们的忠告：别让情绪左右你的生活，保持内心的平静，才能更好地处理各种事情。这种穿越千年的生活智慧，在今天依然适用——想想我们是不是也经常因为过度兴奋或过度焦虑而影响判断呢？
邵雍
邵雍（1011年—1077年），字尧夫，生于范阳（今河北涿州大邵村），幼年随父邵古迁往衡漳（今河南林县康节村），天圣四年（1026年），邵雍16岁，随其父到共城苏门山，卜居于此地。后师从李之才学《河图》、《洛书》与伏羲八卦，学有大成，并著有《皇极经世》、《观物内外篇》、《先天图》、《渔樵问对》、《伊川击壤集》、《梅花诗》等。嘉祐七年（1062年），移居洛阳天宫寺西天津桥南，自号安乐先生。出游时必坐一小车，由一人牵拉。宋仁宗嘉祐与宋神宗熙宁初，两度被举，均称疾不赴。熙宁十年（1077年）病卒，终年六十七岁。宋哲宗元祐中赐谥康节。