现代解析
这首诗写的是作者在困境中的复杂心情，以及他与友人单君范之间的深厚情谊。
前两句"欲言心事鼻先酸，最怕清流亦倒澜"用生动的比喻，表达了作者内心的苦闷——想说心里话却先心酸鼻酸，连一向清澈的水流（比喻正直的人）都可能变得浑浊（指世道艰难）。这种感受就像我们心里憋着委屈，话未出口眼泪先流下来。
中间四句通过对比手法，展现了作者的处境和态度。"尘路争车甘下泽"写自己在世俗中甘愿退让（像车陷入泥沼也不争抢），"雪毛满镜自南冠"用白发满镜暗示年华老去却仍保持气节（"南冠"指囚徒，这里比喻坚守）。后两句"高悬古月看时变，相与春风到岁寒"特别精彩：古月象征永恒不变的真理，作者像明月般冷静观察世事变迁；"春风"比喻友人温情，即使寒冬（困境）中也相伴左右。
最后两句用两个典故表达生活态度：陶渊明的诗要细细品读唱和（追求精神超脱），即便没有鱼吃也不弹铗抱怨（用冯谖典故，表示安贫乐道）。就像现代人爱读心灵鸡汤抚慰情绪，但不会因为外卖送晚了就大发雷霆。
全诗的魅力在于把困顿中的文人风骨写得既真实又洒脱。我们看到的不是一个哭惨的怨士，而是一个在逆境中依然保持幽默和尊严的形象——头发白了还坚持原则，没钱吃饭却笑着说"正好减肥"，这种苦中作乐的态度特别打动人。
陈著
（一二一四～一二九七），字谦之，一字子微，号本堂，晚年号嵩溪遗耄，鄞县（今浙江宁波）人，寄籍奉化。理宗宝祐四年（一二五六）进士，调监饶州商税。景定元年（一二六○），为白鹭书院山长，知安福县。