现代解析
这首诗写的是一个五十岁老人的感慨，语言平实却充满人生智慧。
前两句"自怜五十鬓如丝，更把閒身与物驰"像在照镜子：诗人看到自己五十岁了，头发像蚕丝一样全白了，本该悠闲的年纪，却还在为生活奔波忙碌。这里的"与物驰"很形象，就像被外物牵着鼻子走，停不下来。
后两句笔锋一转："惟有高人收倦翼，世间万事一弹棋"。诗人羡慕那些真正的智者，他们像飞累的鸟儿懂得收拢翅膀休息，把世间纷扰都看作一盘轻松的棋局。这里的"弹棋"用得妙，既指下棋时的从容，也暗示人生如棋局般可以举重若轻。
全诗最打动人的是这种对比：一边是普通人为生活所累的无奈，一边是智者超然物外的洒脱。诗人没有说教，只是用白头发、下棋这些日常画面，让我们看到：人到中年，或许该学会像下棋一样，用轻松的心态对待生活的重担。这种生活智慧，放在今天依然让人会心一笑。
袁说友
（1140—1204）建宁建安人，流寓湖州，字起严，号东塘居士。孝宗隆兴元年进士。授溧阳主簿。历知池州、衢州、平江府，入为吏部尚书兼侍读。宁宗嘉泰三年，同知枢密院，进参知政事。罢以资政殿学士知镇江府。奉祠致仕。学问淹博，其疏奏多切时弊，诗文格调清新。任四川安抚使时，尝命属官辑蜀中诗文为《成都文类》。有《东塘集》。