现代解析
这首诗是作者写给一位叫郑圣予的朋友的赠诗，通过赞美朋友的诗歌才华，表达了对诗歌创作的思考。
前四句夸赞郑圣予的诗歌造诣：先用茶山、章涧、两泉这些自然意象比喻诗歌传统，说郑圣予继承了这些优秀传统（"乃诗祖""继之"）。接着用"捷疾追芳躅"形容他写诗又快又好，用"幽冥入苦心"说他创作时非常投入专注。
五六句转入对诗歌创作的思考：真正的佳作既要吸收前人精华（"力到光前"），又要有所突破（"还绝后"）；既要追慕古人（"思古"），又要对现实有所感触（"伤今"）。
最后两句用生活化的比喻：就像小孩哭闹时给个新玩具就能止住，诗歌创作也需要创新（"新样"）。但提醒不要被表面华丽迷惑（"黄叶不是金"），强调诗歌要有真材实料。
全诗用平实的语言探讨了诗歌创作中继承与创新、形式与内涵的关系，既赞美了朋友的才华，也表达了作者的诗歌理念。比喻生动（如小孩止哭、黄叶似金），把深刻的创作道理说得通俗易懂。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。