现代解析
这首诗用简单的比喻和画面，讲了一个深刻的道理：人心容易被杂念牵着走，就像弹珠在盘子里乱滚停不下来。
前两句"起灭不停，如珠走盘"用弹珠在盘子里滚动的画面，比喻我们脑子里不断冒出来的各种念头——一会儿想工作，一会儿想吃饭，刚放下手机又担心没回消息。这些念头像失控的弹珠一样停不下来。
后两句"收视返听，坠在黑山"给出了解决方法：收回四处张望的眼睛（收视），停止捕捉外界声音（返听），但诗人提醒如果刻意压制念头，反而会像掉进黑漆漆的山谷（坠在黑山），陷入另一种困境。
全诗的精髓在于：它既指出了现代人注意力分散的常态，又提醒我们强制静心可能适得其反。真正的平静不是消灭念头，而是学会观察它们像看滚动的珠子一样，不跟着跑也不强行按住。这种对心理状态的精准把握，让这首诗在今天依然能引起共鸣。
释普济
释普济，俗姓张，清流（今属福建）人。住县北归仁里狮子岩，好赌博饮酒。理宗嘉熙间卒。事见《永乐大典》卷七八九五引《临汀志》。