现代解析
这首诗用简单的话来说，是在讲人的身体和宇宙大道之间的关系。
诗的前两句说，人的生命是由"真"（精神）和"精"（物质）结合而成的，我们的身体里其实包含着宇宙的真理（太极）。就像做蛋糕需要面粉和鸡蛋混合一样，人也是精神和物质的结合体。
后两句更直接：真正的"道"（宇宙规律）就在我们身体里，我们的身体本身就是"道"的体现。就像手机里装着整个互联网一样，我们每个人身上都带着宇宙的奥秘。世界上不存在脱离身体的"道"，也不存在不懂"道"的身体。
这首诗的魅力在于：
1. 把深奥的哲学说得像日常道理一样明白
2. 告诉我们每个人都很特别，因为宇宙的奥秘就在自己身上
3. 打破"道很遥远"的错觉，强调真理就在日常生活中
就像现在科学家说"人体是个小宇宙"一样，古人早就用诗说出了这个道理。读这首诗会让人感觉：原来真理离我们这么近，就在一呼一吸之间。
陈普
陈普（公元一二四四年至一三一五年）生于宋理宗淳祐四年，卒于元仁宗延祐二年，年七十二岁。居石堂山。入元，隐居教授，从学者数百人。三辟为本省教授，不起。当聘主云庄书院。晚居莆中，造就益众。普著述有石堂遗稿四卷，《四库总目》行于世。