现代解析
这首诗通过对比少年与老年、自然与人生的关系，表达了对生命坚韧和内在力量的赞美。
前四句用"少年健如虎"和"风雨凄其秋"形成强烈对比：少年时身体强壮如虎，不相信自己会衰老；但到了晚年，就像秋天落叶飘零，身体机能逐渐衰退。这里用"众叶失所托"比喻人到老年失去依靠的状态。
后四句笔锋一转，通过"深潜泉自滋，猛锻石亦铄"两个比喻说明：泉水因深藏地下才能源源不断，石头经过锤炼反而更坚硬，暗示人经历磨难反而能获得更强大的内在力量。
最后两句提到两位历史人物：陶渊明（陶元亮）选择归隐田园，王镇恶是东晋名将。诗人认为陶渊明淡泊名利的生活方式，比王镇恶的赫赫战功更有价值，表达了对精神境界的推崇。
全诗用简单自然的比喻，传递出深刻的人生哲理：外在的强壮会消退，但经过岁月沉淀的内在力量和精神追求，才是真正可贵的人生财富。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。