现代解析
这首诗用简单生动的语言，描绘了一位得道高僧的修行境界和顿悟瞬间。
前两句"墨坐半百春，无喜亦无瞋"说的是这位尊者打坐修行五十年，达到了超脱喜怒的高境界。"墨坐"形容他像墨一样沉稳安静，"半百春"就是五十年的光阴。这展现了他长期苦修的定力。
后两句"东西行七步，抖擞旧精神"突然有了动作变化。尊者只是简单地来回走了七步，却像突然焕发了青春活力。"抖擞"这个词特别形象，就像抖掉灰尘一样，把陈旧的状态一扫而空。
全诗的精妙之处在于对比：前两句静到极致，后两句动得突然。通过"七步"这个微小动作，展现了修行者顿悟时的精神焕发。告诉我们真正的开悟不一定需要惊天动地的表现，可能就在日常细微处显现。
释宗杲
释宗杲（1089～1163），字昙晦，江南东路宣州宁国（今安徽宁国）人，俗姓奚，临济宗僧人，是宋代禅宗史上“看话禅”派的创始人，法名妙喜，赐号“大慧普觉禅师”。宗杲生活于北、南宋之际，在南渡后倡明儒佛渗透、回应儒家辟佛方面立下大功。他不仅是连结南北两宋僧人与儒学的重要环节，而且也是南宋佛教史上最具代表性的人物。