现代解析
这首诗描绘了一个人早晨梳洗时的闲适场景，通过日常小事传递出淡泊宁静的生活态度。
前四句写梳洗过程：诗人用崭新的白毛巾洗脸，洗去睡意和灰尘；用熏香的衣服和加入香草的热水沐浴，整个人都神清气爽。这里"沉麝""芷辛"都是名贵香料，说明诗人生活讲究但不奢华。
中间两句是点睛之笔：诗人看着镜中脱落的头发，坦然接受衰老；但强调精神追求不会像旧书一样被搁置。用"衰发"对"壮心"，形成身体衰老但精神不老的对比。
最后两句写洗簌后的状态：在太平盛世里，诗人独处时通过静坐来调养心神。"谷神"指道家养生之道，暗示诗人追求精神超脱的生活境界。
全诗妙在把洗澡这样的小事写得充满诗意，通过"白毡巾""沉麝"等精致细节，展现文人雅致的生活情趣。最打动人的是那种"人老心不老"的豁达，以及闹中取静、修身养性的生活智慧。就像现代人泡个精油澡、做做瑜伽来放松身心一样，古人也有自己优雅的生活方式。
张镃
张镃（1153—1221？）原字时可，因慕郭功甫，故易字功甫，号约斋。南宋文学家，先世成纪（今甘肃天水）人，寓居临安（现浙江杭州），卜居南湖。出身显赫，为宋南渡名将张俊曾孙，刘光世外孙。他又是宋末著名诗词家张炎的曾祖，是张氏家族由武功转向文阶过程中的重要环节。隆兴二年（1164），为大理司直。淳熙年间直秘阁通判婺州。庆元初为司农寺主簿，迁司农寺丞。开禧三年（1207）与谋诛韩侂胄，又欲去宰相史弥远，事泄，于嘉定四年十二月被除名象州编管，卒于是年后。