现代解析
这首诗描绘了一幅农村生活的对比画面，通过农民和水鸟的不同生存状态，引发对人生选择的思考。
前两句用对比手法：农民弯腰在田里辛苦种稻子，水鸟却悠闲地在水中捉鱼。虽然都是为了填饱肚子，但一个忙得满头大汗，一个轻松自在。
中间四句是作者的感悟：事情过去后才能看清好坏（比如农民秋收时的喜悦），时机来临时才知道进退（比如水鸟捕食要把握机会）。这里用"休戚"（喜忧）和"卷舒"（收缩舒展）来比喻人生的起伏变化。
最后两句是点睛之笔：如果让农民和水鸟交换位置会怎样？其实是在说每个人都有自己的活法，看似悠闲的水鸟也要为食物奔波，看似辛苦的农民也有收获的快乐。诗人用这个巧妙的比喻告诉我们：不要轻易羡慕别人的生活，每种生存方式都有其不易之处。
全诗语言朴实如白话，却通过田间常见的两个场景，道出了深刻的人生哲理。就像我们现代人常说的"围城效应"，诗人用农民和水鸟的故事提醒我们：生活没有绝对的好坏，关键是要找到适合自己的节奏。
邵雍
邵雍（1011年—1077年），字尧夫，生于范阳（今河北涿州大邵村），幼年随父邵古迁往衡漳（今河南林县康节村），天圣四年（1026年），邵雍16岁，随其父到共城苏门山，卜居于此地。后师从李之才学《河图》、《洛书》与伏羲八卦，学有大成，并著有《皇极经世》、《观物内外篇》、《先天图》、《渔樵问对》、《伊川击壤集》、《梅花诗》等。嘉祐七年（1062年），移居洛阳天宫寺西天津桥南，自号安乐先生。出游时必坐一小车，由一人牵拉。宋仁宗嘉祐与宋神宗熙宁初，两度被举，均称疾不赴。熙宁十年（1077年）病卒，终年六十七岁。宋哲宗元祐中赐谥康节。