现代解析
这首诗词讲的是如何摆脱烦恼、获得内心平静的智慧，核心思想可以归纳为三点：
1. 不造恶业的秘诀
"对镜无心"是整首诗的关键——就像照镜子时不会对影像执着一样，面对外界纷扰时保持不较真、不纠结的心态，自然就不会因冲动言行种下恶果（无间业）。这种境界类似现代人说的"情绪钝感力"。
2. 停止外求的智慧
诗人反问"何须苦苦外驰求"，就像提醒总在刷手机找快乐的人：真正的满足不在外界。用现代话解释就是：不停追逐物质、他人认可反而让人疲惫，如同总想抓住水中月亮倒影。
3. 本自具足的灵性
最后用"灵光如月"作比喻特别生动：每个人的内心本就像明月般清澈光明，只是被妄念的乌云暂时遮蔽。这种自信类似于心理学说的"人天生具有自我疗愈能力"，只需停止自我干扰。
全诗用"镜子-明月"这两个日常意象，把深奥的禅理说得接地气。它揭示了一个反常识的真相：越想控制什么就越被控制，就像用手搅水想让月亮倒影静止，反而让水面更乱。真正的平静来自"不刻意追求平静"的豁达。
释印肃
释印肃（一一一五～一一六九），号普庵，俗姓余，袁州宜春（今属江西）人。六岁从寿隆院贤和尚出家，年二十七落发，高宗绍兴十二年（一一四二），于袁州开元寺受戒。游湖湘，谒大沩牧庵忠公，有省。十三年，归寿隆。二十三年，主慈化寺。孝宗乾道二年（一一六六），始营梵宇。五年卒，年五十五。有《普庵印肃禅师语录》，收入《续藏经》。事见《语录》卷上《年谱》、《悟道因缘》、《塔铭》。印肃诗，辑自《普庵印肃禅师语录》，编为三卷。