现代解析
这首诗通过描绘修道成仙的想象，表达了对超脱世俗、追求心灵自由的向往，同时也暗含对现实人生的思考。
前四句写修道者的理想生活：想飞升仙境（"轻身上紫霞"），厌倦了人间的奢华享受（"琼爢玉馔厌豪奢"）。用"朝菌"比喻人生短暂，说天宫有夜叉看守，暗示成仙之路并不容易。
五六句用修道典故：左纽的霜桧树、白鹿、金炉炼丹，都是道家修仙的常见意象，但"空白鹿""漫丹砂"透露出这些方法未必真能成仙。
最后两句点明主旨：真正的超脱不在于飞升成仙，而在于修炼内心，让心境像水一样平静包容，这样万物变化都在心中，自然就获得了真正的自由。这是对前面修仙幻想的一种超越，指出心灵修养才是根本。
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。