现代解析
这首诗讲的是人如何通过修身养性来超越世俗烦恼，达到内心平静的境界。
开头两句说万物平等，人和自然规律古今相通，暗示人不必过分执着自我。接着诗人提出养生之道：只要丹田（人体能量中心）稳固，就不必担心衰老。这里用"白发"代表岁月流逝的忧虑。
五六句描绘理想的精神状态：放下执念则心境开阔，专注凝神则呼吸平稳。最后两句用屈原（灵均）的典故作对比：与其像屈原那样在江边悲叹命运，不如修炼身心获得真正的超脱。
全诗用对比手法，前半讲修心养性的方法，后半讽刺徒然悲叹的行为，传递出"与其抱怨不如修炼"的积极人生观。语言平实但意境深远，把道家养生思想和儒家积极态度巧妙融合。
郭印
宋成都双流人，字信可，晚号亦乐居士。郭绛子。徽宗政和进士。累任铜梁、仁寿等县令。高宗绍兴十八年，以任永康军通判时牒试避亲、举人不当降一官。终部刺史。与秦桧有庠序旧，绝不与通，家居十八年。性嗜水竹。工诗，与蒲大受、冯时行、何耕道为诗友。有《云溪集》。