现代解析
这首诗描绘了一位修行者（昌上座）的日常生活和修行境界，语言生动形象，充满禅意。
前四句写修行者的生活状态：昭学堂中的道人（昌上座）像龙虎般气势不凡，随着风云变幻自在无碍。他讲经说法的座位冷硬如铁（形容修行清苦），却能像太阳一样每天转动十二个时辰（比喻持续不断地传播佛法智慧）。
中间两句用比喻手法：珍贵的佛法被比作"宝胜"，却埋没在长满野草的小院里；"醯罗三只眼"可能指修行者的法眼（智慧之眼）被世俗遮蔽。这里暗示真正的佛法智慧往往不被世人理解。
最后两句点明主旨：江南的"五味禅"（指丰富多彩的禅法）需要用心体悟，劝诫人们要放下固执（莫担板），主动去探寻佛法真谛。全诗通过鲜明的对比（庄严与荒凉、珍贵与埋没），表达了修行既要耐得住寂寞，又要保持开放心态的禅理。
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。