初至鄜州感事
罪斥云一纪，常亦守官箴。
置身江海畔，放言麋鹿岑。
大吏不诃谴，小吏自堪任。
虾菜日异馔，著书敌南金。
岂无二三子，善叩响不沈。
更逢四高士，语妙何愔愔。
俯揽尘土影，仰摅冰玉心。
苦辛虽在昔，菑获实於今。
归榜不忍速，故庐尚可寻。
金闺朝轇轕，荃壁梦萧森。
领阔贻尔诮，新贵使我瘖。
饥寒一丈室，奔走九秋砧。
长坂马难健，败絮虱易侵。
池西别故旧，税驾雕山阴。
白翟无曩迹，赫连有脱镡。
幸哉廊庙术，勇不夸纵擒。
誓表前日来，父子恩更深。
战士老腐粟，癯儒适懦襟。
羊肥卧沙种，酒美西凉斟。
农武自先烈，五律勤窥临。
礼乐被远俗，三叹斥哇淫。
勉旃不再辱，聊尔容华簪。
歛迹有余愧，难闻弦诵音。
尚喜屋山阿，双泉如鸣琴。
远明桑苎翁，品茶疑未谌。
洞中有仙者，得度人駸駸。
长生非敢望，却粒实所钦。
肠空不贮愁，虑绝发奇祲。
何劳东皋计，即日返幽林。
难忘平昔兴，一为梁甫吟。
置身江海畔，放言麋鹿岑。
大吏不诃谴，小吏自堪任。
虾菜日异馔，著书敌南金。
岂无二三子，善叩响不沈。
更逢四高士，语妙何愔愔。
俯揽尘土影，仰摅冰玉心。
苦辛虽在昔，菑获实於今。
归榜不忍速，故庐尚可寻。
金闺朝轇轕，荃壁梦萧森。
领阔贻尔诮，新贵使我瘖。
饥寒一丈室，奔走九秋砧。
长坂马难健，败絮虱易侵。
池西别故旧，税驾雕山阴。
白翟无曩迹，赫连有脱镡。
幸哉廊庙术，勇不夸纵擒。
誓表前日来，父子恩更深。
战士老腐粟，癯儒适懦襟。
羊肥卧沙种，酒美西凉斟。
农武自先烈，五律勤窥临。
礼乐被远俗，三叹斥哇淫。
勉旃不再辱，聊尔容华簪。
歛迹有余愧，难闻弦诵音。
尚喜屋山阿，双泉如鸣琴。
远明桑苎翁，品茶疑未谌。
洞中有仙者，得度人駸駸。
长生非敢望，却粒实所钦。
肠空不贮愁，虑绝发奇祲。
何劳东皋计，即日返幽林。
难忘平昔兴，一为梁甫吟。
现代解析
这首诗是晁说之被贬官到鄜州时写的内心独白，像一封坦诚的日记，把官场沉浮和人生感悟都摊开来说了。我们可以从三个层面来理解：
1. 贬官生活的苦与甜
开头直接说"我被贬十二年了"，但强调自己始终守住了做官的底线。虽然被发配到偏远之地（江海畔、麋鹿岑），反而获得了意外的自由——上司不刁难，小吏能干事，每天能吃上新鲜河鲜，写写文章比黄金还珍贵。这里用"虾菜日异馔"这种接地气的描写，让人看到贬官生活也有小确幸。
2. 精神世界的支柱
诗中提到四种人对他很重要：能聊真心话的朋友（二三子）、学问高深的高士、激励自己的古人（桑苎翁指陆羽）、洞中修仙者。特别是"双泉如鸣琴"这个比喻，把自然景物写成疗愈心灵的背景音乐，说明他在困境中找到精神寄托。
3. 矛盾的人生态度
最后部分最耐人寻味：一边说"长生不敢想"，一边又羡慕辟谷修仙；嘴上说"要回山林"，转头又写起豪迈的《梁甫吟》。这种矛盾恰恰展现真实人性——被现实捶打过，依然保持着文人骨子里的清高与热血。
全诗最动人的是那种"摔倒了顺便看风景"的豁达。没有刻意美化苦难，而是诚实地说：贬官当然苦（住破屋、穿烂袄、被虱子咬），但换个角度想，这里没有京城官场的勾心斗角，反而能静心品茶、读书、交友。就像现代人说的"生活给你酸柠檬，就用来调杯莫吉托"。
诗中"肠空不贮愁"堪称金句——肚子饿得没油水，反倒没地方装忧愁了。这种苦中作乐的幽默感，让沉重的贬谪主题变得轻盈，正是宋代文人特有的智慧。
晁说之
晁说之（1059年—1129年），字以道、伯以，因慕司马光之为人，自号景迂生，济州钜野（今山东巨野）人。元丰五年（1082），进士及第，苏东坡称其自得之学，发挥《五经》，理致超然，以“文章典丽，可备著述”举荐。范祖禹亦以“博极群书”荐以朝廷，曾巩亦力荐。晁说之与晁补之、晁冲之、晁祯之都是当时有名的文学家。