现代解析
这首《偈》用简单直白的语言，讲了一个深刻的修行道理。
前四句说的是修行境界：当一个人不再刻意区分善恶（就像站在山顶看风景，不分好坏），内心和外界都不再依赖任何东西（像树根扎得深不怕风吹），这时候就真正"得住"——找到了安身立命之处。
中间两句讲修行方法：要时刻保持清醒又安静的状态（像猫头鹰夜里既警觉又安静），同时要不断放下执着（像下台阶一样一步步退让）。这里用"荐取"这个词很有意思，意思是像用筛子筛米，留下精华去掉糟粕。
后面四句是修行感悟：这样坚持三十年，反而发现根本找不到一个具体的"修行成果"。但正是这种"找不到"，反而让人获得真实的成长——最后一句特别生动，说修行人常常皱眉深思的样子，恰恰证明他在认真体悟人生。
全诗最妙的是用日常动作（退步、筛米、皱眉）比喻修行，把玄妙的禅理说得像做饭扫地一样平常。它告诉我们：真正的修行不是追求神奇体验，而是在平凡生活中保持觉知；最高境界不是得到什么，而是连"得到"这个念头都放下。
释心月
释心月（？～一二五四），字石溪，号佛海，俗姓王，眉山（今属四川）人。历住建康府报恩寺，能仁寺。理宗嘉熙二年（一二三八），入住蒋山太平兴国寺。迁平江府虎丘山云岩寺。淳祐六年（一二四六），入住临安府灵隐景德寺。十年，迁径山兴圣万寿寺。宝祐二年卒。为掩室禅师法嗣。有《石溪心月禅师语录》三卷、《传衣石溪佛海禅师杂录》一卷，收入《续藏经》。