现代解析
这首词讲的是一个人决心摆脱世俗束缚、追求精神解脱的过程，用简单的生活比喻来描绘修心炼性的体验。
上片写决心改变：前两句像在说"我受够这烦心日子了，要拼命救自己脱离苦海"。后两句很实在，说修炼不能光靠老师教（丹田难仗本师耕），自己也不敢总想着走捷径（岂敢常怀徼＊），就像种地不能全靠别人帮忙耕地。
下片讲修炼感悟：遇到高人指点很幸运（得遇明明有幸），但真正通晓玄机还要靠自己偷偷用功（通玄暗暗勤行）。最有趣的是"日午打三更"这句，用昼夜颠倒比喻修炼时打破常规认知的状态，就像半夜干活的人突然看见正午太阳。最后"玉里掏金"的比喻特别生动，把艰难的精神修炼比作从玉石里淘金，说明真功夫都藏在看似普通的事物中。
全词用打铁、种地、掏金这些日常劳动作比，把抽象的修行说得特别接地气。最打动人的是那种"明知很难但偏要试试"的倔强劲儿，就像我们现代人下定决心改变自己时的样子。
马钰
凤翔扶风人，徙居登州宁海，字元宝，号丹阳子。初名从义，字宜甫。海陵王贞元间进士。世宗大定中遇重阳子王哲，从其学道术，与妻孙不二同时出家。后游莱阳，入游仙宫。相传妻孙氏与钰先后仙去。赐号丹阳顺化真人、抱一无为真人、抱一无为普化真君等。