次韵子瞻谪居三适 旦起理发
道人鸡鸣起，趺坐存九宫。灵液流下田，伏苓抱长松。
颠毛得馀润，冉冉欺霜风。俯就无数栉，九九为一通。
洗沐废已久，徐之勿匆匆。气来自涌泉，至此知几重。
近闻西边将，袒裼拥马鬃。归来建赤油，不复侪伍同。
笑我守寻尺，求与真源逢。人生各有安，未肯易三公。
现代解析
这首诗讲的是道士清晨起床梳头的日常小事，但通过这件小事展现了道家清静自然的生活哲学。我们可以从三个层面来理解：
第一层是生活场景。诗里描写道士天刚亮就起床，盘腿打坐调息（"趺坐存九宫"），然后慢慢梳头。他用手指当梳子（"俯就无数栉"），从头顶梳到脚底，让全身气血流通。这里特别提到头发因为长期用山泉洗沐，变得柔顺有光泽（"颠毛得馀润"），连寒风都吹不动。
第二层是道家修行。梳头不只是清洁，更是一种养生方法。诗中"灵液""涌泉"这些词都是道家术语，指人体内的精气。道士通过梳头引导体内能量循环，达到"九九为一通"的修炼效果。这种修行看似简单，却需要日积月累（"洗沐废已久，徐之勿匆匆"）。
第三层是人生哲理。最后诗人用将军骑马归来的威武形象作对比（"袒裼拥马鬃"），说世俗之人追求功名利禄，而道士却满足于简单生活。诗人认为"人生各有安"，真正的智慧不是当大官（"三公"），而是找到适合自己的生活方式。
整首诗妙在把梳头这样的小事写得充满禅意，用"冉冉欺霜风"这样生动的比喻让修行变得可观可感。它告诉我们：生活中最平常的事，只要用心去做，都能成为修行的道场。这种在平凡中见真谛的智慧，正是这首诗最打动人的地方。
苏辙
苏辙（1039—1112年），字子由，汉族，眉州眉山（今属四川）人。嘉祐二年（1057）与其兄苏轼同登进士科。神宗朝，为制置三司条例司属官。因反对王安石变法，出为河南推官。哲宗时，召为秘书省校书郎。元祐元年为右司谏，历官御史中丞、尚书右丞、门下侍郎因事忤哲宗及元丰诸臣，出知汝州，贬筠州、再谪雷州安置，移循州。徽宗立，徙永州、岳州复太中大夫，又降居许州，致仕。自号颍滨遗老。卒，谥文定。唐宋八大家之一，与父洵、兄轼齐名，合称三苏。