现代解析
这首《捣练子》用简单生动的语言，描绘了一个看破红尘、追求自由的形象。
上片用"名利海，是非河"两个比喻，把世俗生活比作危险的海洋和河流，暗示名利场中暗藏风险。主人公"王风"潇洒地离开这些纷扰，爬上了高坡，表现出超脱世俗的姿态。"哩啰凌"的重复使用，像是轻松的口哨声，传递出解脱后的愉悦心情。
下片写经过十年修行，主人公终于达到理想境界。"白云深处"既是实指高山云雾，也象征纯净的精神世界。"笑呵呵"三个字活画出他达成目标后的满足神态。最后再次出现的"哩啰凌"，就像一首欢快的小调尾声，强化了全诗轻松自在的基调。
全诗最打动人的是那种放下包袱后的轻松感。作者没有说教，而是用爬山、吹口哨、欢笑这些具体画面，让读者感受到远离世俗纷争的快乐。语言简单得像民歌，但传递的"活得简单才快乐"的道理却很深刻。
王哲
（1112—1170）咸阳人，道士，初名中孚，字允卿。熙宗天眷初应武举，改名德威，字世雄；海陵王正隆四年学道，改名，字知明，号重阳子。倜傥尚义，不拘小节，好属文，才思敏捷。学道后往来终南山一带，曾在终南县南凿穴而居。后至山东崳山全真庵。所创教派名全真道。马丹阳、丘长春、王玉阳、郝广陵、谭处端皆其弟子。