摸鱼儿 辛丑生朝自寿
笑吾生、为缘凡骨，神仙亲遇难度。
随群逐队（一作倒来颠去）埃尘里，年少遽成衰暮。
忙退步。
这凤翼、龙鳞老拙难攀附。
况当末路。
亟纳禄投闲，养疴延寿，随意做诗赋。
悬弧旦，罔极亲恩已负。
持身惟谨清素。
繁华易歇同朝露，叹几个人能悟。
非义富。
非义贵、石崇元载何须慕。
乘除有数。
全晚节尤难，粗衣淡饭，天自管分付。
随群逐队（一作倒来颠去）埃尘里，年少遽成衰暮。
忙退步。
这凤翼、龙鳞老拙难攀附。
况当末路。
亟纳禄投闲，养疴延寿，随意做诗赋。
悬弧旦，罔极亲恩已负。
持身惟谨清素。
繁华易歇同朝露，叹几个人能悟。
非义富。
非义贵、石崇元载何须慕。
乘除有数。
全晚节尤难，粗衣淡饭，天自管分付。
现代解析
这首词是作者在生日时写给自己的感慨，主题是反思人生、看淡名利、追求内心安宁。
上片（前半部分）讲的是作者对自己平凡人生的接受：
1. 开头自嘲"我这人天生就是俗人一个，想修仙成道根本没戏"，用幽默口吻承认自己的平凡。
2. 接着说年轻时跟着大家追名逐利，结果转眼就老了，像在尘土里打滚一样虚度光阴。
3. 现在选择急流勇退，辞官闲居，养病的同时写写诗，过清闲日子。用"凤翼龙鳞"比喻权贵，说这些自己攀附不上。
下片（后半部分）表达人生感悟：
1. 过生日时想到已经无法报答父母恩情，现在只求清白做人。
2. 看透荣华富贵就像早晨的露水一样短暂，但世上没几个人真明白这个道理。
3. 点名批评石崇、元载这些历史上炫富的贪官，说他们的富贵不值得羡慕。
4. 最后说人生得失自有天定，晚年能保持节操、粗茶淡饭过日子最重要。
全词亮点：
- 用自嘲开头，拉近与读者距离
- 比喻生动（把追名逐利比作"在尘土里打滚"）
- 通过历史人物举例，让说理更具体
- 结尾"粗衣淡饭"的生活态度，传递出历经沧桑后的通透
这首词就像一位过来人的生日感言，没有说教，而是用亲身经历告诉读者：平凡生活、内心安宁才是真谛。