现代解析
这首诗描绘了一只白鹭在黄昏时的悠然生活，通过简单的画面传递出淡泊自在的人生态度。
前两句"食鱼日已晚，矫翼烟际还"像电影镜头一样：天色渐晚，白鹭吃饱了鱼，优雅地拍打着翅膀飞回暮霭笼罩的栖息地。一个"矫"字写出白鹭飞姿的轻盈优美，"烟际"则渲染出朦胧诗意的黄昏氛围。
后两句"不与雁鹜竞，风标亦自閒"是点睛之笔：白鹭不像大雁野鸭那样喜欢扎堆争抢，它独自保持优雅姿态，显得格外从容。"竞"字暗指世俗的争名逐利，而白鹭的"不竞"恰恰体现了超脱的品格。
全诗妙在借物喻人。表面写白鹭，实则寄托了诗人向往的生活态度——不随波逐流，保持独立人格，在喧嚣世界中守住内心的宁静。就像现代人常说的"做自己"，这只白鹭正是活出了真我的典范。二十个字中，既有生动的自然图景，又蕴含深刻的人生哲理，这正是古典诗词的魅力所在。
梅尧臣
梅尧臣（1002～1060）字圣俞，世称宛陵先生，北宋著名现实主义诗人。汉族，宣州宣城（今属安徽）人。宣城古称宛陵，世称宛陵先生。初试不第，以荫补河南主簿。50岁后，于皇祐三年（1051）始得宋仁宗召试，赐同进士出身，为太常博士。以欧阳修荐，为国子监直讲，累迁尚书都官员外郎，故世称“梅直讲”、“梅都官”。曾参与编撰《新唐书》，并为《孙子兵法》作注，所注为孙子十家著（或十一家著）之一。有《宛陵先生集》60卷，有《四部丛刊》影明刊本等。词存二首。