现代解析
这首诗写的是人到中年对时光流逝、事业无成的感慨，以及内心孤独却强打精神自我安慰的复杂心情。
前四句像照镜子一样写衰老：眼睛看着日子一天天过去，人还没老透，头发却先白了。脸色越来越差，想干的事业却一事无成，能怎么办呢？这里用"鬓先皤"（头发先白）、"形容憔悴"这些看得见的变化，把看不见的时间流逝变得具体可感。
五六句转向人际关系：觉得自己德行不够，所以朋友少也认了；但烦恼越来越多时，反而觉得全是自己的问题。这种自我责备显得特别孤独，就像现代人说的"成年人的崩溃都是静悄悄的"。
最后两句突然转折：秋风吹来，突然想起江东的莼菜鲈鱼（用西晋张翰的典故），就假装潇洒地放声高歌。表面看是学古人洒脱，实际是用"强行开心"来掩盖失意，像极了现代人苦闷时故意发朋友圈晒美食的行为。这种"假装快乐"的结尾，反而让前面的忧伤更真实动人。
全诗就像中年人的朋友圈：晒着美食美景，配着豪迈的文字，但细品全是生活的不易。诗人把这种矛盾心理写得特别接地气，让每个被生活磋磨过的人都能产生共鸣。
龚诩
龚诩（1381～1469）明代学者。一名翊，字大章，号纯庵，南直隶苏州府昆山（今属江苏）人。建文时为金川门卒，燕兵至，恸哭遁归，隐居授徒，后周忱巡抚江南，两荐为学官，坚辞，有《野古集》。