现代解析
这首诗用大白话讲了一个简单却深刻的道理：长寿没啥神仙妙方，就是老老实实过日子。
前两句直接打破人们对"长生仙丹"的幻想——作者说你们别信那些玄乎的仙药传说，想知道长寿秘诀？直接问这位百岁老人就懂了。这里用"大药""仙传"这种夸张说法，反而突出了后面朴素真理的可贵。
后两句是百岁老人的生活哲学：每天该吃吃该睡睡，像太阳每天升起落下一样自然。把"吃饭""睡觉"这两个最平常的事说成养生之道，形成了强烈反差——原来惊天动地的长寿秘诀，就藏在最普通的日常生活里。
全诗妙在把高大上的"养生话题"拉回地面，用老农般的直白语言告诉我们：真正的智慧往往最简单。就像现在人说"好好吃饭，早睡早起"，古人早就看透了这点。这种返璞归真的生活态度，在今天这个追求各种养生套路的时代反而显得格外珍贵。