现代解析
这首诗通过细腻的景物描写和情感抒发，表达了时光流逝、物是人非的伤感。
前两句用"清砧"（捣衣声）和"微波"描绘了一个宁静而略带忧伤的黄昏场景，月光下捣衣声与袅袅炊烟相映成趣，营造出怀旧的氛围。
中间四句通过四个典故表达物是人非的哀愁："长信宫"指汉代班婕妤失宠的故事，"沈园"是陆游与唐婉的爱情悲剧地，"白下"（南京别称）暗指南朝兴衰，"红桥"则让人联想到扬州往事。这些地名典故串联起历史上的种种遗憾，暗示人生无常。
最后两句是诗人的劝诫：不要再去寻找那些逝去的美好（雷塘是隋炀帝葬地），因为忧愁已经让人憔悴不堪。整首诗用柔美的意象包裹着深沉的历史感慨，将个人感伤与时代变迁巧妙融合，读来令人回味。