现代解析
这首诗讲的是：人天生就有完整的身体和心智，不需要外界的刻意雕琢，保持本真就是最好的状态。
前两句说，上天给了我们这副身体，关键在于用好自己的本心（"元神"）。就像眼睛天生能分辨黑白，舌头自然能尝出咸淡，这些都是与生俱来的能力。中间四句用生活常识作比喻：画蛇添足反而多余，机关算尽反而失真。就像做菜时不停加调料会破坏原味，过度修饰反而失去事物本真。
最后两句点明主旨：每个人内心本来就很富足，就像装满水的杯子（"浑具足"）。诗人幽默地说：既然我们天生就具备这些，老师您何必还要反复唠叨呢？这其实是在提醒人们：与其被各种外在教条束缚，不如相信自己的直觉和本心。
全诗用吃饭、看东西这些日常体验打比方，把深刻的哲学思考说得特别接地气。核心思想类似现代人常说的"听从内心""保持真我"，但说得更生动有趣。
王慎中
王慎中 (1509年10月10日—1559年8月19日[1] ），字道思，早年因读书于清源山中峰遵岩，号遵岩居士，后号南江。因家庭排行第二，又称王仲子，晋江（今属福建）人。明代诗人、散文家，嘉靖八才子之首，为明朝反复古风的代表人物之一。