现代解析
这首诗写的是送别一位叫"岳师"的朋友回赣州（赣川）的情景，充满了对友人的牵挂和对自然生活的向往。
开头两句"千里起归思，翛然物外身"是说：虽然相隔千里，但思念之情油然而生；朋友你超脱世俗，活得自在。这里用"物外身"形容朋友淡泊名利的品格。
中间四句描绘了朋友返乡路上的风景：经过海山时会有薄雾，到达梅岭（赣粤交界处）正值春天。想象朋友到家后，会重新整理药柜（"药更开新楮"），院子里原来的竹子（"旧筠"）应该又长高了。这些细节既展现朋友的生活情趣，也暗含对友人归家后生活的美好想象。
最后两句"年衰重方术，聊此送行人"是诗人自述：我年纪大了更看重养生之道（方术），就用这首诗送你远行吧。流露出诗人淡泊宁静的晚年心境。
全诗语言朴实，通过路途风景、家居生活的细腻描写，把送别之情转化为对友人归隐生活的羡慕，展现了宋代文人崇尚自然、向往隐逸的情怀。最打动人的是那种平淡中见真情的友谊，和超脱世俗的生活态度。
余靖
（1000—1064）韶州曲江人，初名希古，字安道。仁宗天圣二年进士。累迁集贤校理，以谏罢范仲淹事被贬监筠州酒税。庆历中为右正言，支持新政。使契丹，还任知制诰、史馆修撰。再使契丹，以习契丹语被责，复遭茹孝标中伤，遂弃官返乡。皇祐四年起知桂州，经制广南东西路贼盗。寻又助狄青平定侬智高，留广西处置善后事宜。加集贤院学士，徙潭、青州。嘉祐间交阯进扰，任广西体量安抚使。后以尚书左丞知广州。有《武溪集》。