现代解析
这首诗讲的是一个老人退休回家的生活感悟，语言朴实却充满人生智慧。
前两句"老去知无用，归来得自如"直接点明主题：人老了才明白自己不再是社会的主角，但退休回家反而获得了真正的自由。就像现代人退休后卸下工作压力，终于可以做自己想做的事。
中间四句用对比手法描写生活变化：以前像旅客一样住在临时住所（"眠客舍"），现在终于有了属于自己的安乐窝（"爱吾庐"）；面对复杂的人际社会没有特别的办法（"无长策"），空闲时就看看旧书。这让我们联想到现代老人离开职场后，过着简单充实的居家生活。
最后两句最打动人心：只要能把一日三餐安排好（"营一饱"），其他事情都不用太计较。这种知足常乐的心态，就像现在很多老人说的"有饭吃有觉睡就是福"，体现了一种返璞归真的人生境界。
全诗没有华丽辞藻，就像老人在唠家常，但把退休生活的自在、对物质需求的淡泊、以及历经沧桑后的通透都娓娓道来。最可贵的是传递出一种智慧：人老了不必强求什么，简单生活就是最好的归宿。
戴复古
戴复古（1167年－约1248年），字式之，常居南塘石屏山，故自号石屏、石屏樵隐，天台黄岩（今属浙江台州）人，南宋著名江湖诗派诗人。曾从陆游学诗，作品受晚唐诗风影响，兼具江西诗派风格。部分作品抒发爱国思想，反映人民疾苦，具有现实意义。晚年总结诗歌创作经验，以诗体写成《论诗十绝》。一生不仕，浪游江湖，后归家隐居，卒年八十余。著有《石屏诗集》、《石屏词》、《石屏新语》。