现代解析
这首《明胎息》讲的是古代道家修炼内丹的方法，用比喻手法描绘了从打坐练功到超脱成仙的过程。
前两句"密室静存神，阴阳重一斤"说的是在安静的房间专注打坐，调和体内阴阳二气（古人认为人体由阴阳两种能量构成）。"一斤"不是真的称重，而是说要把阴阳调平衡。
中间四句用夫妻比喻炼丹过程："离女"指心火，"坎男"指肾水。把心火炼化成液体（比喻专注凝神），咽下肾水产生的津液（可能指唾液或内气），这样慢慢修炼，身体就会变得轻盈自在，像神仙一样逍遥。
最后两句说当修炼成功时，就不需要人间功名了，会有仙鹤（道家成仙的坐骑）来接引升天。"旌鹤"就是插着旗子的仙鹤，画面感很强。
全诗把抽象的修炼过程写得生动有趣：像做化学实验一样调和阴阳，像做饭一样"炼液"，最后身体变轻能飞升。虽然讲的是道家玄学，但用的都是生活化比喻，普通人也能感受到那种通过修炼达到身心超脱的奇妙境界。
吕岩
吕岩，也叫做吕洞宾。唐末、五代著名道士。名喦，号纯阳子，自称回道人。世称吕祖或纯阳祖师，为民间神话故事八仙之一。较早的宋代记载，称他为“关中逸人”或“关右人”，元代以后比较一致的说法，则为河中府蒲坂县永乐镇（今属山西芮城）人，或称世传为东平（治在今山东东平）人。