现代解析
这首诗描绘了一个悠闲自得的日常生活场景，语言简单却充满生活智慧。
前两句"细书妨老读，长簟惬昏眠"说的是：读小字书太费眼睛（暗示年纪大了），而躺在竹席上午睡却很舒服。这里用"细书"和"长簟"形成对比，一个让人劳累，一个让人放松。
后两句"取簟且一息，抛书还少年"是诗人的决定：干脆放下书本，躺在凉席上休息，这样反而感觉自己变年轻了。这里的"抛书"不仅是放下书本，更是放下生活的负担；"还少年"则表达了暂时摆脱烦恼后的轻松感。
整首诗的精妙之处在于：
1. 捕捉了生活中一个微小但真实的矛盾——想读书又怕累
2. 用"抛书"这个动作象征性地表达了放下执念的生活态度
3. 最后"还少年"的感悟，道出了适当放松才能保持年轻心态的道理
诗人没有说教，只是通过一个生活片段，就让我们明白：有时候放下负担，才能找回轻松快乐。这种生活智慧在今天依然适用——当我们被工作学习压得喘不过气时，不妨学学古人，给自己一个短暂的休息。
王安石
王安石（1021年12月18日－1086年5月21日），字介甫，号半山，谥文，封荆国公。世人又称王荆公。汉族，北宋抚州临川人（今江西省抚州市临川区邓家巷人），中国北宋著名政治家、思想家、文学家、改革家，唐宋八大家之一。欧阳修称赞王安石：“翰林风月三千首，吏部文章二百年。老去自怜心尚在，后来谁与子争先。”传世文集有《王临川集》、《临川集拾遗》等。其诗文各体兼擅，词虽不多，但亦擅长，且有名作《桂枝香》等。而王荆公最得世人哄传之诗句莫过于《泊船瓜洲》中的“春风又绿江南岸，明月何时照我还。”