现代解析
这首《西江月》用生动的比喻探讨了时间、健康与人生追求的主题。
上阕开篇用"光阴如白驹过隙"的经典意象，说时间像从门缝里一闪而过的白马般飞快流逝，而炼丹求长生的人却希望岁月绵长。这里用"还丹"代指求仙问道，形成鲜明对比。后两句点明现实：没几个人能永远年轻，不如珍惜当下，保持健康最实在。
下阕笔锋一转，说如今天下太平（"四海归英主"），连神仙居住的三座仙山都不需要了，因为人间就是乐土。"大家有分占桑田"这句最妙，说普通人都能分到肥沃田地，暗指安居乐业的生活比修仙更实在。结尾"蓬莱水浅"更是神来之笔——连仙人住的蓬莱仙岛都缺水了，暗示仙界不如人间美好。
全词语言通俗却意味深长，核心是说：与其追求虚无的长生不老，不如把握当下，在太平盛世过好平凡生活。这种务实乐观的人生态度，在今天依然能引起共鸣。
白朴
白朴（1226—约1306） 原名恒，字仁甫，后改名朴，字太素，号兰谷。汉族，祖籍隩州（今山西河曲附近），后徙居真定（今河北正定县），晚岁寓居金陵（今南京市），终身未仕。他是元代著名的文学家、曲作家、杂剧家，与关汉卿、马致远、郑光祖合称为元曲四大家。代表作主要有《唐明皇秋夜梧桐雨》、《裴少俊墙头马上》、《董月英花月东墙记》等。