现代解析
这首诗探讨的是道家修行中"契真"（与真理合一）的境界，用通俗的比喻来说就像学骑自行车——刚开始刻意保持平衡反而容易摔倒，当你放松身体、不再较劲时，车反而能稳稳前行。
前两句"飘飖易"和"动不动中"就像说：刻意追求玄妙境界反而不得要领，但在看似平常的动静之间，反而藏着修行的真谛。就像高手打太极，外观看似缓慢随意，实则每个动作都含着内在的韵律。
后两句用"有无可超忽"这种矛盾表达，揭示修行的玄机：不必纠结"有修行"或"无修行"的概念，就像不必纠结呼吸该用鼻子还是嘴巴——自然呼吸时根本不会想这个问题。真正的修行奥义，就藏在这种不刻意追求却又自然契合的状态里。
全诗用行走坐卧的日常动作为引子，把深奥的修行哲理说得像教人"放松手掌才能握住沙子"一样生动，道出了道家"自然无为"的核心智慧。
施肩吾
施肩吾（780-861），唐宪宗元和十五年（公元820年）进士，唐睦州分水县桐岘乡（贤德乡）人，字希圣，号东斋，入道后称栖真子。施肩吾是杭州地区第一位状元（杭州孔子文化纪念馆语），他集诗人、道学家、台湾第一个民间开拓者于一身的历史人物。