养生答张进之

明代石宝

殉名思马革，殉利同即蛆。
智仅脱虎口，忠能葬江鱼。
前踬后愈愤，众毁吾独誉。
劳神役百感，所得惟高车。
一念忽超脱，万事皆成虚。
行止但无心，亦如云卷舒。
放浪广莫境，优游心远庐。
黑白非所计，且愿复其初。

这首诗探讨了一个人如何在名利和世俗压力中找回内心的自由与平静。全诗可以分为三个部分：

第一部分（前四句）讲的是人们为名利所困的悲剧。作者用两个极端比喻：有人为名声像战马一样牺牲（马革裹尸的典故），有人为利益像蛆虫一样贪婪。聪明人最多只能虎口逃生，忠诚者却可能葬身鱼腹——这些都是在说世俗追求带来的危险。

第二部分（中间六句）描写了作者自己的挣扎。他曾经在挫折中更加愤怒（前踬后愈愤），在众人批评时坚持自我（众毁吾独誉），整天劳心费神只为追求高位（高车指官位）。直到某天突然醒悟：这一切都是虚妄的（一念超脱万事虚）。

第三部分（最后六句）展现了超脱后的生活状态。作者用云朵自由舒展比喻随心生活（行止无心如云卷舒），在广阔天地间漫游（放浪广莫境），在心灵净土中悠然自得（心远庐化用陶渊明"心远地自偏"）。最后两句点明主旨：不再计较是非得失（黑白不计），只求回归本真状态（复其初）。

全诗的魅力在于用鲜明对比揭示人生真谛：前半段写世俗追求的徒劳与痛苦，后半段写放下执念后的轻松自在。最打动人的是"一念超脱"的转折，就像现代人突然看开烦恼的顿悟时刻。诗中"云卷舒"的比喻特别生动，让人感受到无拘无束的状态。