现代解析
这首诗用简单直白的语言，讲了一个深刻的修行道理。
前两句"散乱定，随流禅"像两个修行小窍门：真正的"定力"不是强行控制杂念，而是接纳思绪自然流动；真正的"禅修"不是刻意对抗外界，而是像水一样顺应环境变化。这里用"散乱"和"随流"这种反常规的说法，打破了人们对修行的刻板印象。
后两句突然转折，像个老师傅敲打徒弟的脑袋：别把这种看似轻松的修行秘诀随便教人！因为真正的修行需要自己体会，直接告诉别人反而会让人误解——以为修行是投机取巧的事。就像不能把甜点当正餐，修行路上的"安乐法"用错了反而害人。
全诗就像个有趣的禅宗小故事：先用出人意料的说法吸引你，再突然泼盆冷水让你清醒。它告诉我们修行不是追求表面舒服，真正的智慧需要自己摸索，那些看似取巧的方法，搞不好会成为成长的绊脚石。
释居简
释居简（一一六四～一二四六），字敬叟，号北涧，潼川（今四川三台）人。俗姓龙（《补续高僧传》卷二四作王）。依邑之广福院圆澄得度，参别峰涂毒于径山，谒育王佛照德光，走江西访诸祖遗迹。历住台之般若报恩。后居杭之飞来峰北涧十年。起应霅之铁佛、西余，常之显庆、碧云，苏之慧日，湖之道场，诏迁净慈，晚居天台。理宗淳祐六年卒，年八十三，僧腊六十二。