现代解析
这首诗描绘了作者在政治纷乱中离开都城，回到家乡后的复杂心情。
首句“脱命市朝隘，侧身桑梓深”表达了作者从喧嚣的都城逃离，回到故乡的安宁。他感到自己像从狭窄的市井中解脱出来，回到了熟悉的家乡，这里的一切都让他感到亲切和安心。
“山含首阳色，水逞汨罗音”描绘了家乡的景色。山峦仿佛带着古代贤人首阳山的清高气质，水流则像汨罗江一样深沉，象征着他的内心世界，既有对高洁品质的向往，也有对现实的深沉思考。
“中夜不能寐，万端都上心”写出了作者在深夜无法入睡，内心思绪万千。他可能想到了国家的局势、个人的前途、家乡的未来，种种心事让他辗转反侧。
“邻鸡犹未动，沙岛已相寻”则通过对比，表达了作者内心的急切和不安。邻居家的鸡还没打鸣，天还没亮，但作者已经早早起身，前往沙岛，仿佛在寻找某种答案或慰藉。这暗示了他内心的焦虑和对未来的不确定感。
整首诗通过对景物的描写和内心的独白，展现了作者在乱世中的彷徨与思索。他既渴望回归平静的田园生活，又无法摆脱对国家命运的担忧，这种矛盾心理在诗中得到了深刻的体现。