现代解析
这首诗写的是作者送别一位长辈（伯修）时的感慨，用平实的语言表达了人生沧桑与豁达心境。
前两句用"痰石"（咳出的痰和石头）和"老颜"（衰老面容）对比，形象地说人老了虽然身体衰弱，但精神风骨依然留存人间。三四句通过"破衲"（破僧衣）和"寒帆"的意象，描写长辈清贫漂泊的一生，像僧人一样清苦，如今终于乘着小船归来。
五六句写长辈晚年状况：生病久了想回黄柏岭老家，身体衰弱时仍梦见年轻时去过的戒坛山。最后两句是点睛之笔，说长辈频繁往来江西湖北之间，最终修炼出像水一样平静悠闲的心境。
全诗最动人的是两种对比：一是衰老的身体与不灭的精神对比，二是奔波劳碌的生活与最终获得的内心宁静对比。诗人用"破衲""寒帆"等具体事物，让抽象的"风骨""心闲"变得可感可知。最后"心闲似水闲"的比喻尤其精妙，把人生境界比作平静的水面，说明经历风浪后获得的通透与平和。
袁宏道
袁宏道（1568～1610）明代文学家，字中郎，又字无学，号石公，又号六休。汉族，荆州公安（今属湖北公安）人。宏道在文学上反对“文必秦汉，诗必盛唐”的风气，提出“独抒性灵，不拘格套”的性灵说。与其兄袁宗道、弟袁中道并有才名，合称“公安三袁”。