现代解析
这首诗以幽默自嘲的口吻，讲述了一个修行者三十多年来的心路历程。
前两句"三十余年沙魇，一十五处脱空"用数字形成对比：三十多年都在做修行的"沙魇"（像沙漠中的噩梦般艰苦修行），结果却有十五处"脱空"（修行不到位、落了空）。这种夸张的自嘲让人忍俊不禁。
后两句更妙，作者说既然要揭露自己过去的"家丑"（修行中的失败经历），不如干脆刻在石碑上让大家都能看到。这种坦然面对失败的态度，反而展现出了真正的修行境界——不掩饰缺陷，不追求完美形象。
全诗的精髓在于：用轻松的语气道出严肃的修行真谛。真正的修行不是装模作样，而是诚实面对自己的不足。这种将深刻道理藏在俏皮话中的写法，让严肃的佛理变得亲切易懂，正是这首诗的魅力所在。
释咸杰
释咸杰（一一一八～一一八六），号密庵，俗姓郑，福州福清（今属福建）人。出家后遍参知识。初谒应庵，蒙印可。后分座说法于吴门万寿、四明天童。孝宗乾道三年（一一六七），出世衢州乌巨山乾明禅院，次迁大中祥符寺、蒋山太平兴国寺、常州褒忠显报华藏寺。淳熙四年（一一七七），诏住径山兴圣万寿寺，召对选德殿。七年，迁灵隐寺。十一年，归老于明州天童景德寺。十三年卒，年九十九。为南岳下十七世，天童昙华禅师法嗣。有《密庵咸杰禅师语录》二卷，收入《续藏经》。