现代解析
这首词讲的是一个中年人看透世事，选择归隐渔舟的故事，字里行间透着洒脱和智慧。
上半段说人到中年，早就准备好了退路（收身具），等老了回来却发现无处可去。这里藏着对现实社会的失望——看似繁华的世界，竟容不下一个想安静生活的人。于是作者选择最简朴的生活：一条渔船，四肢舒展地躺着，只让懂自己的樵青（可能是知己或妻子）相伴。这种"四肢安稳"的描写特别生动，让人感受到脱离纷争后的彻底放松。
下半段用对比手法说：水乡沧洲比尘土飞扬的官路好太多，月光下的万顷波涛永远洁净，不会被世俗污染。最后两句最妙："我本来就是属于这里的人，可不是因为鲈鱼美味才留下的"，用"鲈鱼"典故（西晋张翰因思念家乡鲈鱼辞官）却反其意而用之，强调归隐是本性使然，不是跟风或一时冲动。
全词妙在把深刻的出世选择写得轻松自然。没有苦大仇深的抱怨，只有对简单生活的满足感。月光、渔舟、波涛这些意象干净明亮，配合"四肢安稳"这样接地气的表达，让人真切感受到：放下欲望后的生活，才是真正的自在。
贺铸
贺铸(1052～1125) 北宋词人。字方回，号庆湖遗老。汉族，卫州（今河南卫辉）人。宋太祖贺皇后族孙，所娶亦宗室之女。自称远祖本居山阴，是唐贺知章后裔，以知章居庆湖（即镜湖），故自号庆湖遗老。