现代解析
这首诗表达了作者人到暮年时对自由生活的向往和坚守初心的决心。
前两句写作者年纪大了，不再在乎世俗眼光（"安论轻且肥"指不在意别人说自己胖瘦）。接着用两个典故：嵇康懒散却坚持自我，蘧伯玉晚年才明白自己过错，说明自己虽然懒散但活得明白。
中间两句用生动的比喻：鱼饵沉底让鱼发愁，鸟巢筑好让鸟羡慕，暗示自己像自由的鱼鸟，不愿被世俗束缚。
最后两句是主旨：我这一生都向往江海般的自由生活，到老也不会违背本心。全诗用鱼鸟等自然意象，把"坚持自我"这个抽象道理说得形象可感，让读者能直观体会到作者不愿随波逐流的人生态度。
宋祁
宋祁（998～1061）北宋文学家。字子京，安州安陆（今湖北安陆）人，后徙居开封雍丘（今河南杞县）。天圣二年进士，官翰林学士、史馆修撰。与欧阳修等合修《新唐书》，书成，进工部尚书，拜翰林学士承旨。卒谥景文，与兄宋庠并有文名，时称“二宋”。诗词语言工丽，因《玉楼春》词中有“红杏枝头春意闹”句，世称“红杏尚书”。