现代解析
这首诗用非常生活化的场景（一起吃粽子）来探讨兄弟关系和人生追求，语言直白却意味深长。
前两句"元方既难为弟，季方又难为兄"说的是兄弟相处的难题：大哥（元方）觉得当弟弟不容易，小弟（季方）又觉得当哥哥很难。这就像现实生活中，兄弟之间常会互相羡慕对方的处境，都觉得对方更轻松。
后两句突然转到吃粽子的场景："如此食麋自可，何必白日飞升"。意思是说，像现在这样大家其乐融融地一起吃粽子（"食麋"指吃粽子）就很好，何必非要追求什么"白日飞升"（指修道成仙）这样的虚妄目标呢？
全诗的精妙之处在于：
1. 用兄弟相处的日常烦恼作引子，带出更深的人生思考
2. 通过"吃粽子"这个接地气的场景，反对那些不切实际的人生追求
3. "白日飞升"这个夸张的对比，突出了平凡生活的可贵
诗人想告诉我们：与其好高骛远，不如珍惜眼前简单的快乐。兄弟之间互相理解、共享天伦之乐，这比追求那些虚无缥缈的东西实在多了。这种对平凡生活的赞美，在今天这个浮躁的社会里尤其值得品味。