现代解析
这首诗词讲的是古代祭祀仪式中文舞和武舞的转换，用简单的话来说就是：舞蹈和音乐都是为了歌颂功德。
前两句说舞蹈用来表现功绩，音乐用来崇尚道德——这是点明艺术表演在礼仪中的核心作用。三四句用文武对比：文治能教化万邦（用文化治理国家），武功能安定四方（用武力保卫疆土），说明国家需要文武并重。
五六句用"一张一弛"这个成语，形容仪式中文舞退场、武舞上场的交替过程像拉弓一样有松有紧，但整个礼仪的规矩丝毫不乱。最后两句说神明看得清清楚楚，而孝顺祖先的心意就是最高准则。
全诗最妙的是把枯燥的礼仪流程写得充满动态美：文舞的柔美与武舞的刚健形成对比，就像看一场有起承转合的舞台剧。通过"一张一弛"的比喻，让读者仿佛亲眼看到庄严祭祀中那种富有节奏感的场面切换。