梅岭雷公尖老四坡山道
四坡力跻之，以秋冠四时。
一坡狎斑鸠，见我扶杖助钩辀，冶苌难通秘语稠。
二坡蜩螗沸，变徵商音疾鼓吹，此中无暇论晋魏。
三坡鬼面石，险仄其膺癃其脊，距爪攫人莫容白。
四坡木荷（树名）阴，岩隙日色漏森森，阒寂复萌惶恐心。
雷公觜尖才逾半，风爽茆亭歇脚汉，俯涧振衣殊可玩。
好入名山千百次，御风梯云何止四。
屐齿前后效谢公，上山元比下山易。
一坡狎斑鸠，见我扶杖助钩辀，冶苌难通秘语稠。
二坡蜩螗沸，变徵商音疾鼓吹，此中无暇论晋魏。
三坡鬼面石，险仄其膺癃其脊，距爪攫人莫容白。
四坡木荷（树名）阴，岩隙日色漏森森，阒寂复萌惶恐心。
雷公觜尖才逾半，风爽茆亭歇脚汉，俯涧振衣殊可玩。
好入名山千百次，御风梯云何止四。
屐齿前后效谢公，上山元比下山易。
现代解析
这首诗生动描绘了攀登梅岭雷公尖老四坡的过程，把登山体验写成了一场充满野趣和哲思的冒险。全诗用四个坡段串联起整趟旅程，每个坡都有独特的自然景观和心灵触动：
第一坡遇见斑鸠，诗人拄着拐杖（"扶杖助钩辀"）艰难攀登时，连鸟儿都像在围观。密林深处草木茂盛（"冶苌"），仿佛藏着说不尽的自然密语。这里用拟人手法，把登山变成与自然的对话。
第二坡蝉声震耳（"蜩螗沸"），像急促的军乐声（"变徵商音"是古代悲壮的音调）。在这种原始自然的震撼中，连思考历史（"论晋魏"）都显得多余，突出自然之声对人的直接冲击。
第三坡最惊险，鬼脸般的怪石（"鬼面石"）张牙舞爪，山路窄得胸口发闷（"险仄其膺"），岩石像龙爪般拦路。这里用怪兽的比喻，把登山恐惧感写得活灵活现。
第四坡来到木荷树下，阳光从岩缝漏下（"日色漏森森"），在幽静中反而生出敬畏。直到登上半山腰的雷公尖，在茅草亭歇脚时，山风清爽，俯瞰山涧整理衣衫，终于体会到征服自然的快意。
结尾突然转折：真正的登山者岂止爬四次？要像谢灵运（南朝爱游山的诗人）那样踏遍青山。最后妙语点题——"上山元比下山易"，表面说攀登时的专注让人忘记疲惫，深层也暗含人生哲理：向上的过程虽辛苦却纯粹，而下山（喻示松懈或衰老）反而更需要智慧。
全诗就像一部微型登山纪录片，四个坡段四种色调：从第一坡的诙谐，到第二坡的激昂，第三坡的惊悚，第四坡的豁然开朗。最后用"谢公屐"的典故（谢灵运特制登山木屐），把一次普通登山升华成对自然与人生的永恒探索。