现代解析
这首诗讲的是道家养生的智慧，核心观点是：真正的养生不是死板地追求长寿，而是要让身心保持流动更新的状态。
前两句点明主旨：养生不是单纯打坐冥想（"独存神"），而是要像每天刷新自己一样坚持修行（"功行日日新"）。接着用两个生动的比喻：大鹏展翅高飞需要借助风力，乌龟长寿得益于沉静少动，说明动静结合的智慧。
五六句讲修行境界：对物质不执着（"物无凝滞"），内心不积压情绪（"心无积"），超脱名利束缚（"名已逍遥"），自然就能悟得大道（"道已醇"）。最后两句特别有力：命运掌握在自己手中（"命不在天"），可惜多数人不懂这个道理（"世间多少未知人"）。
全诗亮点在于破除养生误区：不教人死守某种方法，而是强调灵活自然的生活态度。就像大鹏和乌龟看似相反（一动一静），实则都顺应自然规律。诗人告诉我们，养生不是与天争命，而是找到适合自己的生命节奏。
赵抃
赵抃（biàn）（1008年—1084年）， 字阅道，号知非，衢州西安（今浙江省衢州市柯城区信安街道沙湾村）人。北宋名臣。元丰七年（1084年），赵抃逝世，年七十七，追赠太子少师，谥号“清献”。赵抃在朝弹劾不避权势，时称“铁面御史”。平时以一琴一鹤自随，为政简易，长厚清修，日所为事，夜必衣冠露香以告于天。著有《赵清献公集》。