现代解析
这首诗讲的是一个叫昙上人的僧人准备远行游历，作者用过来人的经验劝他三思。
前四句是核心观点：古人说"在家千日好"，你为啥非要学别人云游受苦？外面世界充满未知的艰辛，高山险关处处危险。这里"东山"是作者自称，用"被赚来"这种口语化表达，说自己当年也是被人忽悠才出门的。
后四句用自身经历说理：我现在终于醒悟了（拔本著，就像拔掉迷惑的根），你要真问人生归宿在哪里，其实一句真话就能解脱所有束缚。最后两句特别妙，用"通身缚"比喻各种烦恼，暗示真正的答案不在远方，而在内心觉悟。
全诗用聊天式的语气，把深奥的佛理融入生活经验。就像长辈劝年轻人：别瞎折腾了，我当年也这样，后来发现答案其实很简单。这种接地气的劝诫方式，比直接讲大道理更有说服力。
释慧空
释慧空（一○九六～一一五八），号东山，俗姓陈，福州（今属福建）人。年十四出家，初学于圆悟、六祖，后至疏山，为南岳下十四世，泐潭清禅师法嗣。高宗绍兴二十三年（一一五三），住福州雪峰禅院，次年退归东庵。二十八年卒，年六十三（《五灯会元》卷一八、《东山慧空禅师语录跋》）。有《东山慧空禅师语录》、《雪峰空和尚外集》传世。释慧空诗，以续藏经本《东山慧空禅师语录跋》及日本旧刻《雪峰空和尚外集》（今藏北京图书馆）为底本，编为二卷。