现代解析
这首诗描绘了一个人内心激烈冲突后寻求平静的过程，用生动的比喻传递出深刻的人生智慧。
前两句用"蛮触相争"的典故，形象地展现了内心各种杂念像小虫一样互相撕咬，说明自己还没能真正控制情绪。三四句提出解决方法：肚子要空才能装东西（比喻心胸开阔才能包容），事情过去后内心清凉，反而会失去自我（提醒不要过度压抑情绪）。
五六句用夸张手法描写内心困境：个人成见像万丈高山难以逾越，心中怒火像野火一样难以控制。最后两句是顿悟后的态度转变：决定像冷却的灰烬一样保持平静（寒灰观），笑看世间纷扰（苍黄走郑巫指世间变幻）。
全诗最精彩的是用"腹须空洞"比喻包容心，用"心火蔓难图"形容怒气难控，把抽象的心理活动写得活灵活现。诗人通过从烦躁到平和的转变，告诉我们：面对纷扰时，保持开阔心胸和平静心态才是智慧。
范成大
范成大（1126-1193），字致能，号称石湖居士。汉族，平江吴县（今江苏苏州）人。南宋诗人。谥文穆。从江西派入手，后学习中、晚唐诗，继承了白居易、王建、张籍等诗人新乐府的现实主义精神，终于自成一家。风格平易浅显、清新妩媚。诗题材广泛，以反映农村社会生活内容的作品成就最高。他与杨万里、陆游、尤袤合称南宋“中兴四大诗人”。