现代解析
这首诗描绘了一位修行者（昌上座）从昭觉寺返回成都的情景，通过生动的意象展现了禅宗修行的境界与生活态度。
前四句刻画修行者的精神风貌：
1. "龙吟虎啸随风云"用猛兽的吼声比喻道人打坐时的气势，说明他禅定功夫深厚，心性如风云般自由无拘。
2. "雨花经席冷如铁"说讲经的坐垫被雨水打湿后冰冷坚硬，暗示修行环境的清苦。
3. "一縢日转十二轮"用太阳在藤杖上投下的光影移动，形象表现他终日静坐不动的专注状态。
后四句转向对修行境界的思考：
1. "宝胜蓬蒿荒小院"说珍贵的佛法与杂草丛生的院子共存，体现禅宗"平常心是道"的理念——真理就在日常生活中。
2. "埋没醯罗三只眼"用佛教典故（醯罗尊者以"第三只眼"看透本质）调侃：真正的智慧往往藏在不起眼处。
3. 最后两句以家常话劝诫：江南的禅法如同五味杂陈的生活，提醒修行者要灵活参悟，别像"担板汉"（死板的人）那样固执。
全诗妙在将高深禅理融入具体形象：用"湿冷的坐垫""荒院杂草"等日常景物，展现"修行不在形式而在心性"的哲理。最后用"别死板"的口语化表达，传递出禅宗活泼自然的生活智慧。
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。