满庭芳·身是庵儿
身是庵儿，性为庵主，耳目便是门窗。壁中为舍，腹是厨房。心是当厨博士，运水火、炼就元阳。心宁守，依时饭熟，盛与主人尝。休出庵外去，些儿迷路，难奔家乡。端然庵内坐，修补中央。运就金梁玉柱。透清风明月灵光。安然坐，不摇不动，怕甚恶风霜。
现代解析
这首词用比喻的手法，把人的身体比作一座小庵（房子），通过日常生活场景讲述修心养性的道理，语言生动有趣。
上阕（前半部分）讲"身体是座房子"：
1. 把身体比作小庵，眼睛耳朵是门窗，肚子是厨房，心脏是厨师。用做饭比喻修炼——心脏控制身体运转（水火），炼出元气（元阳）。
2. "做好饭给主人吃"这个画面，是说心神安定才能滋养身体。就像厨师专心做饭，人也要专注内在修养。
下阕（后半部分）讲"别乱跑，好好修房子"：
1. 警告别被外界迷惑（出庵迷路），要静坐修炼（修房子）。用盖房子的金梁玉柱比喻修炼成果，清风明月比喻纯净心境。
2. 最后三句最精彩：只要心神安定（安然坐），身体稳固（不摇不动），就不怕任何困难（恶风霜）。就像房子结实就不怕风雨。
全词妙在两点：
1. 把抽象的养生道理，变成盖房子、做饭这些看得见的生活场景
2. 用"小庵主人"的视角，教人专注内在：心神是主人，身体是房子，别被外界干扰。简单说就是：管好自己的身心，外界风雨就伤害不了你。